Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd! Zo luidt het vrolijkste spreekwoord van onze taal. Daarom is deze lachworkshop ook zo succesvol en gezond voor lichaam en geest. Een perfecte workshop voor een teamuitje, omdat je samen natuurlijk het beste lacht. Een ludieke korte cursus vrolijkheid! De workshop duurt ongeveer 1,5 tot 2 uur en wordt gegeven door een zeer professionele lachcoach. Wij kunnen deze op locatie in hartje Amsterdam geven, of elders (tegen reiskosten).
De workshop is gebaseerd op Lachyoga. Onze lach-coach is geen comedian. Je lacht dus niet om de leukste moppen, maar je wordt vrolijk 'zonder reden'. De coach begint met enkele lachoefeningen zoals het opwekken van een neplach waarna deze vanzelf, onopgemerkt overgaat in een echte lach. Van grimas tot gniffelen, van een zittende lach tot een bulderende lach, alles komt aan bod. Lachen in een groep werkt dan ook erg aanstekelijk. De lachoefeningen worden gezamenlijk gedaan in combinatie met een Lachyoga training.
De lachyoga bestaat niet alleen uit lachoefeningen, de vrolijkheid wordt afgewisseld met ademhaling, lichaamsposities en meditatie. Een lach moet vanuit de buik komen en niet te veel vanuit de keel. Zo breng je jezelf in een 'lachtrance' waardoor je lichaam endorfine aan maakt, ook wel 'gelukshormoon' genoemd.
Lachen brengt positieve kracht in je naar boven. Niet alleen voor jezelf, ook voor het groepsgevoel. Aan het einde doen we meestal een kleine meditatie om weer tot jezelf te komen. het bedaren tot rust en kalmte. Na deze ludieke workshop ben je weer helemaal in balans! Een goed uitgangspunt voor het vervolg van de dag.
|
|
Inclusief: Begeleiding door Lachyoga expert, welkomstdrankje & locatie.
Tijdsduur: Ongeveer 1,5 tot 2 uur
Minimaal: 10 personen of minimumprijs bij 10 personen.
Prijzen zijn vanaf circa 29,95 euro per persoon (ex BTW)
Bij de workshop wordt aangeraden makkelijke kleding te dragen. |
|
